Mga Simpleng Gawain Para Makaiwas sa Swine Flu
Ngayong nasa Pilipinas na ang kinatatakutang Swine Flu o ang tinatawag na Influenza A(H1N1) virus, nanawagan ang DOH ng ibayong pag-iingat lalo na sa mga galing sa ibang bansa. Ngunit, may magagawa nga ba tayo laban sa nakamamatay na flu na ito? Hindi ako doktor kaya hindi ko alam, pero eto’t ibabahagi ko sa inyo ang aking ginagawa para mapanatiling malinis at malusog ang akin katawan.
Tuwing ako’y kakain, sinisigurado kong malinis ang aking mga kamay. Simpleng paghuhugas sa loob ng labing limang segundo ay sapat na para mawala at mamatay ang mga mikrobyong namamahay sa ating mga kamay. Lagi din akong may dalang alcohol para kung sakaling walang tubig, makakapaglinis ako. Natatawa nga sa akin dati yung mga kaibigan ko dahil baka daw may mabuong super microbe dahil sa malimit kong paggamit ng alcohol.
Kapag ako’y humahawak ng pera at sa mga hand rails sa bus o kaya jeep, iniiwasan kong humawak sa aking cellphone hangga’t maari. Hindi naman siguro kaila sa inyo na pugad ng mikrobyo ang mga ito kaya natural lamang na iwasan nating humawak ng pagkain o kaya ng cellphone. Dinidikit natin ang cellphone sa ating mga mukha. Isipin nyo nalang na puno ng mikrobyo ang inyong mga kamay tapos magpipipindot kayo ng cellphone pagkatapos ay ididikit nyo ito sa mukha ninyo. Kadiri diba? Naghuhugas din ako agad ng kamay tuwing ako’y dumadating sa bahay.
Magtakip ng ilong kapag may taong bumahin at ikaw ay nasa mataong lugar. Hindi pa uso nun ang SARS at Swine Flu pero nakasanayan ko ng magtakip ng ilong kapag may taong bumabahin. Kung hindi lang ako magmumukhang tanga noon ay malamang nakasuot nako ng face mask. Pero sa ngayon, kung makakabili ka ng face mask, mas maigi.
Palagi ko din nililinis ang aking cellphone at alcohol ang madalas kong gamitin. Dibale ng kumupas ang kulay basta mamatay lang ang mga mikrobong nakadikit dito. Ayon kasi sa isang research, ang ating cellphone na malimit nating dinidikit sa ating mga mukha ay maaaring mas marami pang mikrobyo kesa sa ating mga inodoro.
Kayo? Anong tips ang maaari ninyong i-share sa ating mga ka-barrio?
Viewed 10354 times by 2000 viewers
jepoy is the blogger behind Captain's Log and one of the founders of GameOPS - the Philippines' first website dedicated to video games. He is currently one of the site administrators of myGlobe and operates an online store with his girlfriend, Lalaine.
He hates n00bs but loves newbies, has an eidetic memory, loves Star Trek, and strongly dislikes liars like this one writer at FV.
You can follow his updates at Twitter or Plurk.
i’m just curious though, hehehe! will this make us so uber-linis to a point na iba na saket naten? hahaha!
when you mentioned yong pera? i know marumi yan hehehe and yet, minsan kain pa ako nang chicken walang hugasan! leche! ansarap kamo! hahaha
Iba naman kasi yung pera dito satin, yung parnag tipong pinupunas na sa pwet yung itsura
Baka sa sobrang linis ko sa dun nako magkasakit. Pero so far eh nakakatagal at buhay pa naman ako kahit na sa centro ako ng dumi… A.K.A. Metro Manila.
hahahaha :~)
Reyna,
Finger licking good ba? haha.
Kahit saan naman, ang pera e madume.
Ako, I suffer from skin asthma at minor rhinitis. Isang singhot ng alikabok, walang katapusang bahing ako nyan. Magkamali lang ako ng kain like makakain ng hipon eh sasamain ang tyan ko at rashes sa buong katawan. Pag matindi ang atake, ang rashes e pepeklat. Hay, hirap. haha. Mahal pati ang gamot ko. Huhuhu.
About sa swine flu, balita ko nag-mutate daw according sa WHO. Wag sana maging mas deadly pa.
Ako lagi din ako may baon panyo… pero nung nakilala ko si jepoy eh may taga dala na ako ng panyo at alcohol… hahaha… sya na din ang taga linis ko ng cellphone ko… pero pagdaing naman da paghuhugas ng kamay eh madalas ko din yun gawin. at syempre dapat isama mo dyan na dapat lagi naliligo… baka kase puro hugas lang ng kamay ang alam eh
hehehe
BWAHAHAHAHA! Para ba yong mga mama na nakikita ko sa megamol na me mga handbag na dala? HAHAHA
…Take your bay-ta-mins everyday..eat lots of gulay ang prutas to make your strong a healthy… meyk surre yourr katawan is strong ol da taym… take a rest..(in other words..) Pangalagaan ang katawan laban sa mga kumakalat na sakit…
pero kinabahan ako nung nabalita sa news na napasukan na tayo ng Influenza A H1N1… bilang bumilis tibok ng puso ko…paano na ang klase ma-mo-move edi extended ang bakasyon..
walastek..unang work ko as a college professor mapupurnada pa dahil sa sakit na yan… huwag naman sana humaba bakasyon ko… excited na akong magturo at pahirapan mga estudyante ko..haha (joke lang yung pahirapan…)…:)
O.C. ako, may wet wipes, hand sanitizer at kleenex lagi sa bag. Diretso din ako sa paghugas ng kamay pagdating sa bahay. May swine flu o wala, dapat malinis tayo, hindi burara (tama ba yung word?). The virus is likely to mutate sooner or later and other kinds of flu will appear, so we have to be vigilant and protect ourselves as much as we can.
alam ninyo bang may findings dito sa america na ang bills ay may mga bahid ng illegal drugs?
lintek na mga drug lords yan, kadaming pera.
umiwas sa bisyo!
eh papaano ka puro ka bisyo!
Reyna,
Ok na po ako after reading your lab letter…
magpapaalam muna sana ko for a couple of days lang naman…am not really feeling well…wag naman sana H1N1…but promised to be back soon…baka po sumilip-silip kapag kaya ko na sarili ko…
—Ang take ko sa Swine Flu issue…iwasan na lang siguro ang mga mataong lugar kung pwede and if you feel something different sa sarili mo health-wise don’t hesitate to consult your doctor…di dahil sa paranoid ka, mas maiiwasan ang further complication…minsan it pays kung praning paminsan-minsan sa issue ng kalusugan…
I can call sana Dr. Tayag of DOH re: Swine Flu, para kahit paano kasabay natin ang wires or website ng mga diyaryo kahit parang bullet info lang…papa-install ko po muna ang ulit ‘yung ventafax..so i can record the interview while talking to him over the phone…parang wiretapping (joke po). Of course, with the consent of the interviewee…sana Dr. T would grant us (Barrio Siete, ito ang irerepresent ko when i interview him)…
i really need to rest…nanlalata po ako…good evening everyone…pray that this is nothing serious…(got diarrhea spell, nausea, masakit din joints ko and slight fever…)
Kapitana, salamat po…
take your time Yami, buy ka nang tipong coconut shell na damit hahaha! para pag nagbatuhan dito me panangga ka! hahaha!
Hi Reynz, kakapasok ko lang sa Barrio…magpapasadya nga ako ng armor gawa sa pink coconut shell with white rafols, hehe. Ang sagwa! Better yet, iilag na lang ako kapag nagkabatuhan…hehe
Naalala ko ang sabi sa akin ng isang kaibigan kong doctor na bihasa sa infectious diseases e ang pinakamabisa na paraan para makaiwas sa anu mang sakit na nakakahawa ay ang “hand washing.” Ilang beses na ako na boljak nitong kaibigan kong ito kasi nakakalimutan ko maghugas ng kamay.. kaya ngayon e palagi ko tong ginagawa. Before and after… seeing patients.
Z
Aba! Doctor Z! Welcome sa Barrio! Pasok po kayo sa Clinic hahaha!
Present Reynz,
Okay naman tumambay dito sa Barrio. Teka, kanino ang clinic? Baka may ibang doctor na dito, di ako nakapag pasing tabi.
Z
Dr. Z! Vacant ang posisyon nang Albularyo! It is all yours! hahaha!
Ganda gabi po. Doc Z, kilala niyo po ba si Doc. eric Tayag ng DOH? la lang po nabanggit niyo kasi infectious disease expert…kung sakali pakikamusta naman po…
doctor nga pala ito si Z. dapat, hingan natin siya ng article about anything na informative sa mga nagbabasa.
Doc, ano ba ang gamot sa hindi makatulog? pwede bang bambuhin kaagad sa ulo.
anong maipreprescribe mo kay silver na kung matulog nakasabit sa dingding, parang paniki. sa umaga pa.
*tago kay silver: baka mabasa.
Nakita na pala ako ni Ms. Cat kung panu matulog. Sa totoo lang, anak ako ni Batman sa labas. Minsan gumagala ako na kalahati lang ang katawan. Yung other half e naiiwan minsan sa batcave.
Sa palagay mo doc Z, anong gamot sa akin?
Hello Ms. Cat, medyo mahirap ang tanong mo. Ang balita ko kasi si Silver, according to Roy “is the Kuya Germs of the blogosphere, walang tulugan.”
Ayoko naman masaktan si Silver. “First do no harm” hek hek hek. So, di na pwede ang suggestion ni Ms. Cat.
Baka naman masyadong maraming iniisip si Silver kaya di sya makatulog?
Isa pa pala, mahirap patulugin ang taong ayaw matulog.
@Silver, medyo mahirap nga matulog ng nakasabit sa ding ding, pero kung may dugo ka ni batman ay okay lang.
Saan pala gumagala ang kalahati ng katawan mo?
Z
Naalala ko si Roy. Bininyagan nya ako ng bagong pangalan “Kuya Germs”.
Doc,
Yung isang kalahati ng katawan ko eh di ko alam kung san nakakapunta. Pero I make sure na may GPS siya para di maligaw in case na maisipan na nyang bumalik.
May mga gabi na pagod na ang katawan ko. Pero ang isip ko e 100 miles per hour ang takbo. Kaya may difficulty na din akong matulog.
@Ms. Cat
Naku kung mahaba haba ang pasensya nyo, medyo matagal ako sumulat. he he he lalo na mga informative na post.
Z
hahaha parang batman
silver, kasi minsan magtype ka baligtad. hahaha
Aw. Matalas nga ang mata mo. Pusa ka nga. Haha.
May bagong balita, may dalawang bagong case ng swine flu na nadetect sa Taiwan…. yung dalawa eh galing yoga convention sa Pilipinas.
Doc Z, kailangan na ba namin bumili ng face mask?
I have researched an article regarding sa swine flu na ini-share ko na rin. Here’s the link:
http://dearbloggery.com/2009/04/29/swine-flu-ten-tips-for-me-and-you/
Hope this helps. May God help us na hindi na kumalat pa ang swine flu na ito sa buong planet earth.
maganda rin yang mga nasabi nio ha,ako rin lagi rin ako nag dadala ng panyo pag akoy pumapasok lalo na nung nauso ung swine flu
i know what swine flu is,.but i dont know how do we treat it,.ah panu ba tong health teaching namin
anu ba YAN bakit kasi nag nurse pa ako..